Océane Jodry 

Je pratique les Thérapies Emotionnelles, Cognitives et Comportementales (TECC) qui sont des thérapies dites brèves et actives. Elles représentent une vision moderne de la psychologie, basées sur la recherche scientifique actuelle et intègrent uniquement des méthodes dont l'efficacité a été prouvée. Leurs objectifs sont de comprendre la manière dont vous fonctionnez individuellement, avec les autres et avec votre environnement, et réciproquement, afin de trouver ensemble les modifications et adaptations nécessaires pour améliorer votre situation et votre bien-être.

Je propose également des séances de relaxation. Elles sont conseillées pour les troubles anxieux, les troubles du sommeil et pour la gestion des ruminations. La relaxation s'apprend et s'exerce afin de savoir l'utiliser correctement et à bon escient. L'objectif étant que vous sachiez, à terme, la pratiquer en toute autonomie.